35 yıl sonra, ürologlara ve seksatologlara göre, insanlığın güçlü bir yarısı için önemli bir dönem başlar. Erkekler üreme sisteminin durumunu, erektil fonksiyonla ilgili olası problemleri, potensini rahatsız etmeye başlar. Birçoğu cinsel enerjiyi arttırmak için etkili ve etkili bir yol arıyor, bunlardan biri erkeklerin gücü iyileştirmesi için vitamin alımıdır.
Sihirli güç
Seksologlara göre, erkek gücündeki büyük ve ana rollerden biri yüksek kaliteli beslenme oynuyor. Doğru organize edildiğinde, vitaminler de dahil olmak üzere gerekli tüm maddeleri ve bileşenleri içerir, cinsel enerjide bir artış elde edebilirsiniz.
Aşağıdaki gıda ürünlerini günlük menüye eklerseniz, tıbbi müdahale olmadan yapabilirsiniz. Bir erkeğin kullanması gerekir:
- balık. Haftada en az 3 kez haşlanmış veya pişmiş formda yemek önerilir. Cinsel aktivitenin güçlendirilmesi, Grup B'nin fosfor, iyot ve vitaminlerinden etkilenir. Gücü arttırmak için sadece balıkları değil, aynı zamanda kalamar, istiridye, midye gibi diğer deniz ürünlerini de tüketmeye değer. Yükleyiciler, erkeklerde gücü artırmak için ürünler arasında ikinci sırada yer alır. Bu deniz ürünleri, aktif testosteron üretimi için gerekli olan büyük miktarda çinko, amino asitlerde bulunur. Ayrıca istiridyelerde libidoyu arttırmaya yardımcı olan bir dopamin maddesi vardır.
- et. Bu sadece güçlü bir afrodizyak değil, aynı zamanda vitaminler ve eser elementler açısından zengin sağlıklı bir üründür. Menüye kuzu, at, sığır eti dahil etmek daha iyidir. Kırmızı et formuna tercih verilmelidir;
- Fındık. Gücü artırmak için gerekli eser elemanları ve vitaminleri içerirler, bu nedenle bunları günlük olarak menüde dahil etmeniz önerilir. Bugün, kurutulmuş kayısı, bal, ceviz, hindistan cevizi, sedir somununun bir karışımı popülerdir. Cinsel enerji ve gücün artmasına katkıda bulunan B, E, çinko ve magnezyum vitaminleri içerirler.
Açıklanan ürünlerin kullanımına ek olarak, sağlıklı diyet kurallarına uymak önemlidir. Aşırı yemeye izin vermeyin, açlık. İdeal olarak, 2 saatlik bir mola ile günde 4-5 kez yemeniz gerekir.
Top 5 Vitamin
Modern farmakoloji, erkekler için çok çeşitli vitamin kompleksleri sunar, ancak oldukça pahalıdır ve herkesin karşılayamayacağı. Terapi maliyetini azaltmak için gerekli vitaminleri ayrı ayrı satın alabilirsiniz. Bu tür ilaçlar şunları içerir:
- B grubunun montajı için vitaminler, daha dayanıklı, fiziksel olarak güçlü olmaya yardımcı olurlar, proteinlerin hızlı bozulmasına katkıda bulunurlar. Ana avantajları, 40 yaşın üzerindeki her üçüncü adamın doğasında bulunan ekstra poundlarla mücadeledir. Pozitif incelemelerle karakterize edilen erkeklerde gücü arttırmak için tüm vitamin kompleksleri, bir eczanede satın alınamayacak grup B vitaminleri B vitaminlerinin vitaminlerine sahiptir: onlarda zengin ürünler kullanabilirsiniz: güneş akışı, baklagiller, balık yağı.
- Mücadeleyi iyileştirmek için pratik tüm vitaminler bileşimde F vitamini içerir. Bu, erkek hormonları üretmeye yardımcı olan, kolesterol sentezleyen ve mikrop hücrelerini yenilemeye yardımcı olan aktif bir bileşendir. F vitamini tüm üreme sisteminin sağlığını sağlar;
- E vitamini, üreme sistemindeki tüm süreçleri düzenler, erkek ve kadın sağlığından sorumludur:
- Testislerdeki tübüllerin dış kabuğunu geri yükleme ve güncelleme işlemini normalleştirir;
- bağışıklığı arttırır;
- erkek hormonlarının gelişimine katkıda bulunur;
- Faydalı etkiler ereksiyon;
- kas tonusunu arttırır;
- kan damarlarını geri yükler;
- Pelviste durgunluğu önleyen kan akışını iyileştirir;
- Toksinler ve toksinlerin gövdesini temizler.
- Birçoğunun hafife aldığı askorbik asit, prostat adenomunu önleyebilir. Depresif durumlarla savaşmaya yardımcı olur, fiziksel aktiviteyi geliştirir ve bağışıklığı artırır. Narenciye, özellikle greyfurt ve limon, kuşku ve bulgarca biber;
- D vitamini, artan potens, balık yağında büyük miktarlarda bulunur. Bu maddenin kapsülleri herhangi bir eczaneden satın alınabilir, pahalı değildirler, ancak erkekler için birçok olumlu niteliğe sahiptirler. Buna ek olarak, bu mükemmel bir enerjidir. Çalışmalar, 3 ay boyunca balık yağı tüketen bir grup erkek denekinin, D vitamini olmayan ikinci gruptan fiziksel testlerden geçtiğini göstermiştir. Süt, peynir, fındık, yumurta, ekşi krema içermektedir.
Farmakolojik kompleksler
Eczacılıkta ayrı vitamin grupları satın almak veya etkileri için inanç değilse, özellikle erkekler için tasarlanmış özel kompleksler satın alabilirsiniz. Vitamin kompleksleri, görünür sadeliğe rağmen tehlikeli olabilir. Aşırı dozdan dolayı, hoş olmayan sağlık komplikasyonları iyi huylu oluşumlara kadar mümkündür. Bu nedenle, belirli vitamin komplekslerinin kullanılmasından önce, doktorlar bir incelemeye girmeyi ve gerekli testleri almayı tavsiye eder.